REAKTIV WALKING PARCOURS MARKDORF

WO UND WAS IST DER REAKTIV WALKING PARCOURS ?
Entlang Jakobsweg und Apfelanlagen, vorbei an Feldwegen und Streuobstwiesen, mitten durch Leimbach und Riedheim. Insgesamt zehn Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route und erklären gezielt aufeinander abgestimmte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation. Wenn alle Übungen absolviert sind, ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

Die Streckenlänge beträgt vier oder sechs Kilometer.

Mit Leihgerät oder ohne eine wunderschöne kinderwagentaugliche Spazierstrecke.

PARCOURS PLAN ?
Den Plan findest Du in Papierform direkt vor Ort am ersten Schild. Und über folgenden Link:
https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Bewegung/younggo/Parcours_Plan.pdf
Start? Direkt auf der Wiese hinter dem Parkplatz Camping Wirthshof in Steibensteg.

GERÄTE LEIHEN ?
direkt an der Campingrezeption für 3 Euro – täglich von 8 bis 2o Uhr.
In den Gesundheitswochen für eine ganze Woche – damit Du mehrmals üben kannst. Leihgebühr: 10 Euro / Pfandgebühr 20 Euro.

WAS IST ÜBERHAUPT REAKTIV WALKING ?
Mit Reaktiv Walking kann man wunderbar verspannte Schultern mobilisieren, Rumpfstabilisation und Kraft trainieren – und vor allem kommt man raus an die frische Luft!

Die hantelähnlichen Schwunggeräte haben es in sich: eine Schwungmasse sorgt bei jeder Bewegung für einen zusätzlichen Impuls auf Deine Körperstrukturen, bis in die Tiefenmuskulatur. Dein Rumpf stabilisiert bei jedem Schritt und mit jedem Schwung Deine Haltung. Das macht dieses Training so verdammt effektiv.

Perfekt für alle Bürohocker – und für alle Freizeitsportler, die immer nur die untere Körperhälfte trainieren (Läufer, Radfahrer, …).

SCHUHE AN UND LOS ? BEIM PROFI GEHEN LERNEN !
Die richtige Technik ist Voraussetzung für langfristigen Spaß am Trainieren. Deine Haltung entscheidet, welche Muskeln trainiert werden. Hinterfrage doch mal Deine „Geh“wohnheiten mit gut umsetzbaren Tricks für gelenkschonend und fasziengerechtes Walken.

Schritt für Schritt – professionell begleitet:
Katja ist Diplom-Sportwissenschaftlerin für Breiten- und Gesundheitssport / Trainerin für Medical Walking / Nordic Walking / Reaktiv Walking und Rückenschullehrerin.

TECHNIKVIDEOS
Komm in Bewegung mit Reaktiv Walking!
Unsere Videos erklären wie es geht, und sind daher kein klassisches Workout mit einer bestimmten Anzahl an Wiederholungen. Hier liegt der Schwerpunkt auf einer korrekten Haltung – denn die entscheidet, welcher Muskel trainiert wird.
https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/reaktiv-walking-zuhause/

ANGEBOTE IN MARKDORF

• Reaktiv Walking das ganze Jahr bieten:
• Turnverein Markdorf
• YoungGo Movecenter
• Wirthshof Aktiv