REAKTIV WALKING PARCOURS MARKDORF

WO UND WAS IST DER REAKTIV WALKING PARCOURS ?
Entlang Jakobsweg und Apfelanlagen, vorbei an Feldwegen und Streuobstwiesen, mitten durch Leimbach und Riedheim. Insgesamt zehn Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route und erklären gezielt aufeinander abgestimmte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisation. Wenn alle Übungen absolviert sind, ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

Die Streckenlänge beträgt vier oder sechs Kilometer.

Mit Leihgerät oder ohne eine wunderschöne kinderwagentaugliche Spazierstrecke.

PARCOURS PLAN ?
Den Plan findest Du in Papierform direkt vor Ort am ersten Schild. Und über folgenden Link:
https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Bewegung/younggo/Parcours_Plan.pdf
Start? Direkt auf der Wiese hinter dem Parkplatz Camping Wirthshof in Steibensteg.

GERÄTE LEIHEN ?
direkt an der Campingrezeption für 3 Euro – täglich von 8 bis 2o Uhr.
In den Gesundheitswochen für eine ganze Woche – damit Du mehrmals üben kannst. Leihgebühr: 10 Euro / Pfandgebühr 20 Euro.

DAS GEWINNSPIEL !
Fotografiere und entschlüssele den QR-Code an insgesamt 10 Schildern, errate das Lösungswort und gewinne mit ein bisschen Glück einen Rucksack! Einsendeschluss ist der 7. November (Ende der Herbstferien). Sende das Lösungswort an: aktiv@wirthshof.de

WAS IST ÜBERHAUPT REAKTIV WALKING ?
Mit Reaktiv Walking kann man wunderbar verspannte Schultern mobilisieren, Rumpfstabilisation und Kraft trainieren – und vor allem kommt man raus an die frische Luft!

Die hantelähnlichen Schwunggeräte haben es in sich: eine Schwungmasse sorgt bei jeder Bewegung für einen zusätzlichen Impuls auf Deine Körperstrukturen, bis in die Tiefenmuskulatur. Dein Rumpf stabilisiert bei jedem Schritt und mit jedem Schwung Deine Haltung. Das macht dieses Training so verdammt effektiv.

Perfekt für alle Bürohocker – und für alle Freizeitsportler, die immer nur die untere Körperhälfte trainieren (Läufer, Radfahrer, …).

SCHUHE AN UND LOS ? BEIM PROFI GEHEN LERNEN !
Die richtige Technik ist Voraussetzung für langfristigen Spaß am Trainieren. Deine Haltung entscheidet, welche Muskeln trainiert werden. Hinterfrage doch mal Deine „Geh“wohnheiten mit gut umsetzbaren Tricks für gelenkschonend und fasziengerechtes Walken.

Schritt für Schritt – professionell begleitet:
Katja ist Diplom-Sportwissenschaftlerin für Breiten- und Gesundheitssport / Trainerin für Medical Walking / Nordic Walking / Reaktiv Walking und Rückenschullehrerin.

Kontakt
Veranstaltungen des Referenten
Alle Termine im Überblick
YoungGo-Parcours-1
18. Oktober 2021
TECHNIK STUNDE: um Reaktiv Walking und einzelne Kräftigungsübungen kennenzulernen. PARCOURS RUNDE: entlang der Parcoursstrecke, mit Zwischenstopp und Anleitung an einzelnen Stationen. WORKSHOP: Lerne die Technik und alle Basisübungen kompakt in 2 oder 4 Stunden. Alle Termine siehe Kursplan: https://www.wirthshof.de/fileadmin/Aktiv/Kursplaene/Kursplan_GesUndFit.pdf  ...