Mobilisieren, aktivieren, kräftigen und eine entspannte ca. 30 minütige Ausdauereinheit mit Slow Jogging erwarten dich. Das einstündige Treffen ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet! Die besondere Lauftechnik des Slow Jogging vereint zwei gegensätzliche Komponenten und ist dadurch eine leichte...

Slow Jogging – Lauftreff mit Technikeinweisung SLOW JOGGING – Die Grundlage jeden gesunden Lauftrainings! Die besondere Technik schont die Gelenke, das Tempo liegt stets im Wohlfühlbereich und macht messbar gute Laune. Lerne die wichtigsten Technikgrundlagen und Merkmale des Slow Jogging...

Yoga ist so vielseitig, dass man immer wieder neue Facetten kennenlernen kann. So steht bei den Markdorfer Yogatagen jeder Tag in einem ganz bestimmten Fokus. YOGASTUNDE Täglich erwartet Dich eine Yogastunde oder Achtsamkeitspraxis, beispielsweise Prana Yoga, Detox Yoga, Yin Yoga,...

Workshop Schlüsselübungen für Yoga und Alltag …denn nur in durchlässigen Körperstrukturen kann Energie fließen. Lerne die grundlegenden Schlüsselübungen nach Lalla und Vilas Turske kennen. Die großen Anusara-Meister stellen diese Übungen und die Bedeutung der „vier Tore“ und „Energielinien“ an den...

Fit im Geist und Körper – Wandern auf dem Jakobsweg von Markdorf nach Meersburg Der Wanderweg verläuft auf der 9. Etappe des Oberschwäbischen Jakobsweges. Start ist um 13 Uhr am westlichen Parkplatz des Bahnhofs Markdorf und führt über Riedern, an...

Unsere Walkingstrecke in der Natur lädt zum Abschalten und tief durchatmen ein. Tanke frische Luft und Energie und bringe Deinen Kreislauf in Schwung mit Faszien Walking und Reaktiv Walking. Wir beginnen mit Grundlagen der Faszien Walkingschule und einer Technikeinweisung. Mobilisierungs-...

VORTRAGSREIHE – GESUNDHEITSWOCHEN – BIBLIOTHEK Fit bis ins hohe Alter Wir werden immer älter. Allerdings wird dieses längere Leben oft mit einer großen Einbuße an Lebensqualität bezahlt. Schmerzen und Zivilisationskrankheiten plagen die ältere Generation und machen den letzten Teil des...

Yoga für Jugendliche – Schnupperstunde Dieses Angebot richtet sich gezielt an die Altersgruppe der Jugendlichen ab 13 Jahren. Ganz im Hier und Jetzt, frei von jeglichem Leistungsdruck in den Körper hinein spüren. Zur Ruhe kommen, neue Kräfte sammeln, gleichzeitig aber...

Mobilisieren, aktivieren, kräftigen und eine entspannte ca. 30 minütige Ausdauereinheit mit Slow Jogging erwarten dich. Das einstündige Treffen ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet! Die besondere Lauftechnik des Slow Jogging vereint zwei gegensätzliche Komponenten und ist dadurch eine leichte...

IMPULS VORTRAG GUT ZU FUSS Die Füße tragen uns durchs ganze Leben – meist unbewusst und unbeachtet. Auf Basis der Biomechanik und Erkenntnissen aus Sportwissenschaft und Faszienforschung hinterfragen wir „Geh“wohnheiten. Erfahre, wie Du mit einfachen Tricks Deinen Spaziergang, Deine Walking-...