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PUR & SIMPLE STRETCH & RELAX

Diese Stunde bietet die Gelegenheit, Dir die Zeit zu gönnen, die Dein Körper braucht um allen Strukturen mehr Raum zu geben und Elastizität und Durchlässigkeit zu steigern.

Als Schlüsselgelenke werden die Schultern und Hüften mobilisiert, die myofaszialen Leitbahnen werden dreidimensional aufgespannt, das Bindegewebe und Lymphe werden stimuliert. Achtsam ausgewählte Übungen aus dem klassischen Stretching und Yoga, aus Faszientraining und Gymnastik, Releasetechnik und Feldenkrais machen diese Stunde zu einer Körper-Wohlfühlstunde.

Eine natürliche Atmung und Affirmationen helfen dem Körper, sich der Körper entspannen. Diese Achtsamkeit hilft, präsent zu werden und wirklich „loszulassen“.

Eine angeleitete Tiefenentspannung bildet den Abschluss der Stunde.

Ohne Anmeldung / € 10
Im Gymnastikraum Wirthshof, Steibensteg 10

Bringe gerne Deine eigene Matte und Decke mit.

Veranstaltungsdetails
  • Wirthshof aktiv

    Zum Anbieter: Hier klicken

  • Beginn
    29. Oktober 2022 16:00
  • Ende
    29. Oktober 2022 17:00
  • Kategorie