FITNESS-WORKOUT – Core, Balance und Kraft MIT DEM REDONDO BALL

Eine runde Sache! Abwechslungsreich, achtsam, intensiv und effektiv.

Diese Stunde fordert Deine Skills: Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Mit funktionellen Alltagsbewegungen wie Ausfallschritt oder Kniebeugen werden Muskeln, Sehnen und Gelenke für den Alltag und das Training fit.

Der große Rodondoball mit seinem Durchmesser von fast 40 cm ermöglicht ganz neue Übungsvariationen und besondere „labile“ Trainingserlebnisse.

Mit dem eigenen Körpergewicht wird vor allem der Rumpf, und die Körperkernmuskulatur („Core“) als Hauptstabilisator unseres Körpers, gefordert.

Ohne Anmeldung / € 10
Im Gymnastikraum Wirthshof, Steibensteg 10

Bringe gerne Deine eigene Matte mit.