REAKTIV WALKING PARCOURS

G E R Ä T E  L E I H E N
direkt an der Rezeption für 3 Euro – und in den Gesundheitswochen für eine ganze Woche:
Leihgebühr: 10 €. Pfand: 20 €. Täglich von 8 bis 18 Uhr.

D I E  P A R C O U R S   C H A L L E N G E
Entdecke die wunderschöne Strecke entlang Jakobsweg und Apfelplantagen. Übungstafeln begleiten Dich auf Deiner Route. Den Plan gibts in Papierform direkt am ersten Schild. auf der Wiese beim Parkplatz.

QR-Codes an Parcoursschildern enträtseln, Lösungswort erraten und gewinnen. Sende das Lösungswort an: aktiv@wirthshof.de
Jeden Monat gibt es tolle Preise – das ganze Winterhalbjahr.

T E C H N I K V I D E O S
Komm in Bewegung mit Reaktiv Walking!
Unsere Videos erklären wie es geht. Hier liegt der Schwerpunkt auf einer korrekten Haltung und Technik – denn die entscheidet, welcher Muskel trainiert wird.
https://www.wirthshof.de/de/aktiv/mehr/reaktiv-walking-zuhause/

T E C H N I K – C H E C K  R E A K T I V  W A L KI N G  – UND PARCOURS RUNDE
Unser Tipp: nutze in den Gesundheitswochen unsere kostenlose Technikstunde inklusive individuellem Technik-Check! Gerade wenn Du regelmäßig walkst oder läufst, sind „Geh“wohnheitsmuster oft tief verankert. Mit verschiedenen Impulsübungen lernen wir alles rund ums Walken nochmal neu.

Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen mit den raschelnden Bewegungsverstärkern bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung, gleichzeitig wird Deine Körperstabilisation trainiert. Am Schluss ist der ganze Körper trainiert. Ein tolles Gefühl!

TERMINE
Technik-Check Reaktiv Walking mit Parcoursrunde (ca. 4,5 km)
Mittwoch, 19. Oktober 2022, 10:00 bis 11:30 Uhr
Mittwoch, 26. Oktober 2022, 10:00 bis 11:30 Uhr

Technik-Check Reaktiv Walking mit Walkingrunde (ca. 2,5 km)
Samstag, 30. Oktober 2022, 14 bis 15 Uhr

Treffpunkt: Wirths Hof, Steibensteg 10
Alle Termine kostenlos und ohne Anmeldung – einfach vorbeikommen!

P R O F E S S I O N E L L  B E G L E I T E T:
Begleitet wirst Du von Katja Eberle. Diplom-Sportwissenschaftlerin für Breiten- und Gesundheitssport / Trainerin für Medical Walking, Nordic Walking, Reaktiv Walking, Slow Jogging / Faszien und Rückenschullehrerin.