REAKTIV TRAINING: FITNESS + WORKOUT

Diese Stunde ist eine Mischung aus Aerobic, Functional Training, Gymnastik und Stretch.

Das Besondere beim Reaktiv-Training sind die hantelähnlichen Schwunggeräte, die nicht nur beim Walking, sondern auch beim Fitness-Workout eingesetzt werden. Die Schwungmasse im Inneren der Geräte sorgt dabei für einen zeitverzögerten Muskelreiz (Impuls-Reflex-Training), der bei Kräftigungs- und Mobilisationsübungen eine Aktivierung bis in die Tiefenmuskulatur bewirkt.

Beim Reaktiv Fitnesstraining üben wir bewusst mit ganz leichtem Gewicht, damit sich der Nacken-Schulter-Gürtel nicht verspannt, sondern mit Hilfe der Impulsverstärker mobilisiert wird.

Ohne Anmeldung / € 10
Im Gymnastikraum Wirthshof, Steibensteg 10

Bringe gerne Deine eigene Matte mit.